葉酸はビタミンの一種ですが、水溶性です。
脂溶性ビタミンに比べて体内への吸収率が低く、溜め込むこともあまりできません。
そのため出来れば毎日のように葉酸を摂取していくことが必要になります。
毎日の料理に使う食材の中にも葉酸を含んでいるものはたくさんあります。
たとえばホウレンソウやブロッコリー、主に緑黄色野菜に葉酸成分は多いです。
ただ厄介なのは、葉酸は非常に熱に弱い性質を持っています。
新鮮な状態で毎日葉酸を摂取するのであればまだしも、調理してしまったり一度保存してしまえば鮮度はどんどん落ちていき葉酸の有効成分も失われてしまうんです。

自分は毎日葉酸をとれていると思って食事をしていても、実はほとんど摂取できていないというのが現状。
そこで役立つのが葉酸をたっぷり濃縮して詰め込んだサプリメントです。
ただサプリメントには色々な種類があって、その性状や原材料によって実際に体内に取り込める葉酸の量は大きく変わってしまいます。
せっかく毎日サプリメントを飲んでいても、実はほとんど有効成分が体内に取り込まれていないとすれば本当にもったいない話だと思いませんか？

そこでオススメしたいのがベルタ葉酸サプリです。
マタニティ誌や女性誌などで紹介されることの多い商品ですので、見たことがある人も少なくないと思います。
ベルタ葉酸サプリは高品質の原材料を使用した、最高品質の葉酸サプリなんです。
ベルタ葉酸サプリの葉酸摂取量は1日当たり400㎍です。
特に葉酸が不足してしまうと言われる時期の女性には、欠かせない存在になるのではないでしょうか。

また同時に、27種類ものビタミンとミネラル成分も摂取することができる点も魅力です。
授乳期など以外でも不足しがちなビタミン13種類と、体の調子を整えて健やかな毎日を送らせてくれる14種類のミネラルを一度で体内に取り込めるというのは嬉しいです。
また鉄分やカルシウムも必要量をクリア、これらの栄養素全てが正常に働きかけられるサポートをしてくれるアミノ酸も20種類配合されています。

また妊娠期はとにかくつわりなどで栄養バランスの取れた食事ができないこともあると思います。
そんな時でもベルタ葉酸サプリであれば21種類の野菜成分を摂取することができますから、妊娠12週目までの間は摂取したいです。
小さなサプリで葉酸だけではなくこれだけ多くの栄養素を摂取できるなんて他ではなかなかないのではないでしょうか。

最終更新日 2025年6月15日 by ekisai