葉酸はビタミンの一種ですが、水溶性です。
脂溶性ビタミンに比べて体内への吸収率が低く、溜め込むこともあまりできません。
そのため出来れば毎日のように葉酸を摂取していくことが必要になります。
毎日の料理に使う食材の中にも葉酸を含んでいるものはたくさんあります。
たとえばホウレンソウやブロッコリー、主に緑黄色野菜に葉酸成分は多いです。
ただ厄介なのは、葉酸は非常に熱に弱い性質を持っています。
新鮮な状態で毎日葉酸を摂取するのであればまだしも、調理してしまったり一度保存してしまえば鮮度はどんどん落ちていき葉酸の有効成分も失われてしまうんです。

自分は毎日葉酸をとれていると思って食事をしていても、実はほとんど摂取できていないというのが現状。
そこで役立つのが葉酸をたっぷり濃縮して詰め込んだサプリメントです。
ただサプリメントには色々な種類があって、その性状や原材料によって実際に体内に取り込める葉酸の量は大きく変わってしまいます。
せっかく毎日サプリメントを飲んでいても、実はほとんど有効成分が体内に取り込まれていないとすれば本当にもったいない話だと思いませんか？

そこでオススメしたいのがベルタ葉酸サプリです。
マタニティ誌や女性誌などで紹介されることの多い商品ですので、見たことがある人も少なくないと思います。
ベルタ葉酸サプリは高品質の原材料を使用した、最高品質の葉酸サプリなんです。
ベルタ葉酸サプリの葉酸摂取量は1日当たり400㎍です。
特に葉酸が不足してしまうと言われる時期の女性には、欠かせない存在になるのではないでしょうか。

また同時に、27種類ものビタミンとミネラル成分も摂取することができる点も魅力です。
授乳期など以外でも不足しがちなビタミン13種類と、体の調子を整えて健やかな毎日を送らせてくれる14種類のミネラルを一度で体内に取り込めるというのは嬉しいです。
また鉄分やカルシウムも必要量をクリア、これらの栄養素全てが正常に働きかけられるサポートをしてくれるアミノ酸も20種類配合されています。

また妊娠期はとにかくつわりなどで栄養バランスの取れた食事ができないこともあると思います。
そんな時でもベルタ葉酸サプリであれば21種類の野菜成分を摂取することができますから、妊娠12週目までの間は摂取したいです。
小さなサプリで葉酸だけではなくこれだけ多くの栄養素を摂取できるなんて他ではなかなかないのではないでしょうか。

糖質にはいろんな種類がありますが、その中でもオリゴ糖は砂糖よりも体内で消化・吸収されにくくて、善玉菌のエサになる良質な糖です。
オリゴ糖が大腸の中に入ってくると、悪玉菌にとっては苦手な存在であり、悪玉菌を減らして善玉菌が増えて、腸の働きがより活性化されるようになります。

オリゴ糖の魅力を一言で語るとしたら、腸内環境を良くする成分であり、腸の中の善玉菌を増やして腸の働きをしっかりサポートしてくれると言って良いでしょう。
オリゴ糖は、ギリシャ語で「少ない」という意味を持つ言葉であり、糖質の中では単糖類に分類されていて、単糖がいくつか集まってできた小糖類です。

スーパーやドラッグストアの食品売り場に行くと、オリゴ糖の種類がたくさんありますが、価格が高いものもあれば安いものもあります。
合成されて作られたオリゴ糖や、オリゴ糖以外に他の糖質が含まれているのは、価格が安いものもあります。
オリゴ糖自体は、体内に消化されにくく、大腸にしっかり届くのが特徴的です。

それでは、オリゴ糖にはどのような種類が存在しているのでしょうか。
大豆由来の大豆オリゴ糖、イソマルトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、ラフィノース、ガラクトオリゴ糖、乳果オリゴ糖、てん菜オリゴ糖など、この他にも自然の植物由来のオリゴ糖の種類が豊富にあります。

それぞれのオリゴ糖には、さまざまな特徴の違いがあり、この中でもっとも甘味が強く感じられるのは乳果オリゴ糖で、サトウキビが原材料です。
ガラクトオリゴ糖は、母乳に含まれている甘味成分で、ほんのりとしたさわやかな甘みです。
大豆に含まれている大豆オリゴ糖は、腸の働きを整える作用や腸内環境を良くするビフィズス菌を増やす作用などが期待されています。

北の快適工房から発売されているカイテキオリゴは、北海道の自然の中で育まれたてん菜糖由来のオリゴ糖が主成分です。
スーパーやドラッグストアでは、液体タイプのてん菜オリゴ糖をよく見かけますが、カイテキオリゴは細かい粉末状で、コーヒーや紅茶などの飲み物にもサラッと溶けてほんのりとしたてん菜の自然の甘味が口の中に広がります。

市販のオリゴ糖は純度が低いものもありますが、カイテキオリゴ糖は、純度が高いオリゴ糖食品にこだわり、原材料のてん菜が栽培されている北海道の地から、直接商品が届けられています。
腸の中に存在している30種類以上もの善玉菌の働きをサポートするオリゴ糖として、高く評価されています。

ベルタ葉酸は妊婦さん目線で開発された妊活中、妊娠中の女性のための体に優しいサプリメントです。
葉酸は主にホウレンソウやブロッコリーなどに含まれている栄養素。
昔に比べて現代女性はこの葉酸が非常に不足していると言われています。

でも、葉酸は女性の体にも、そして妊娠中お腹の中にいる赤ちゃんにも必要不可欠な栄養素なんです。
毎日健やかに生活するためにも、お腹の赤ちゃんが健康的に成長するためにもぜひ積極的に摂取してほしい栄養素の一つでもあるんですよ。

ならばホウレンソウなど葉酸を多く含む食品をたくさん食べればいいやと思うかもしれませんが、葉酸は水溶性のビタミンという特性があります。
つまり、体内に摂取してもそのまま体内に取り込まれにくい性質です。

また食品に含まれている葉酸は熱に弱い性質も持っていて、調理してしまうと葉酸の量も随分減ってしまいます。
そこで体に優しい安全な葉酸を毎日摂取できる、ベルタ葉酸が活躍してくれるんです。

参照⇒ベルタ葉酸サプリメントを飲んでみました

特に葉酸をしっかり摂取したい妊娠初期、一日あたり400マイクログラムの葉酸が必要だと言われています。
ベルタ葉酸は一日の摂取量でこの400マイクログラムを摂取することができます。

また葉酸だけではなく、ベルタ葉酸には数多くの成分が配合されているんです。
妊娠中特に失われやすいビタミンやミネラルが合計27種類、バランスよく配合されているので飲むことで体全体を健康的な状態にしてくれます。

ビタミンは妊娠中心配されがちな栄養不足をしっかりカバーしてくれますし、ミネラルは体の調子を整えてくれる働きをしてくれます。
多くのビタミンとミネラル、そして体に欠かせない葉酸を豊富に配合したベルタ葉酸は多くの人に愛用されています。

赤ちゃんが元気にすくすく育ち生まれてくれるよう日頃から自分の栄養状態を気にかけている人はもちろん、これから妊娠の予定だけど自分の体の健康状態が気になる・・・そんな人もぜひベルタ葉酸でしっかり妊活しませんか？